Как я пошел в тренажерный зал

Как я пошел в тренажерный зал

Когда я познакомился с женой 10 лет назад, при росте 178 см мой вес составлял 72 кг. Потом я получил права и женился, обзавелся детьми. Стал стремительно набирать вес. Постоянные перекусы, походы в гости к родителям жены (они любят покушать), сидячий образ жизни, обЖИРаловка перед сном. И вот, в 31 год, Я приобрел вес 99 кг, охват талии 107 см, стал сутулым. Жена говорила, что я ей нравлюсь и таким. Но я то знаю, что нужно что-то менять.

Коэффиценты ставок
Победа 1
Ничья X
Победа 2
Пэрнеби А / Смит А - Hsu C-Y / Kennel K
ITF Женщины - Canberra, Doubles W-ITF-AUS-07A
Ву, Хо Чинг - Liu, Meiting
ITF Женщины - Xiamen, Singles Qualifying W-ITF-CHN-05A
Ибраими, Мустафа - Хиджиката, Ринки
ITF Мужчины - Mornington, Singles M-ITF-AUS-03A
Показать ещё

Ожирение. Как сбросить лишний вес

Ожирение. Как сбросить лишний вес

Своим следующим постом мне хотелось бы поделиться информацией с людьми, страдающими от лишнего веса и теми, кто в силу своей “склонности к полноте”, встретится с задачей по снижению массы тела в будущем. Постараюсь простым языком изложить наиболее распространённые причины появления лишних килограммов и как можно воспрепятствовать этому в пяти простых правилах.

Две основные причины, почему вы перестали худеть на диете

Две основные причины, почему вы перестали худеть на диете

Меня всегда интересовали причины остановки жиросжигания на диете. Бывает так, что человек худеет, но через некоторое время вес перестаёт снижаться, даже при дальнейшем снижении калорийности рациона.

Метки: диета   зож   спорт  

Как правильно худеть: 29 ошибок мешающих худеть

Как правильно худеть: 29 ошибок мешающих худеть

(Дополнение от автора поста: Скоро весна. В это время люди задумываются о том, что бы скорректировать свой вес как можно быстрее. Но мало кто представляет, как это делать правильно. В данной сфере я могу считать себя если не экспертом, то по крайней мере знающим. Предвидя поток псевдонаучных постов, решил действовать на опережение. В данной статье Никиты Волкова собраны все возможные ошибки, которые может совершить худеющий)

Метки: диета   зож   спорт  

Белинда Нортон — 41-летняя австралийка, выглядящая вдвое моложе

Белинда Нортон — 41-летняя австралийка, выглядящая вдвое моложе

Мама, которая в 41 год выглядит лучше, чем в 21, рассказала, как ей удалось повернуть вспять процесс старения — и это она сделала не совсем так, как вы бы могли себе представить.