Вместе с модой на фитнес появилось и мнение, что воду нужно пить чаще и больше. А в Союзе за такое наказывали. На самом деле оба подхода имеют научное обоснование. Но какой лучше?
Бесспорно, вода - это их стихия. Но кроме всего прочего, они еще очень эффектно выглядят на суше. Встречайте, самые сексуальные плавчихи, которых знает весь мир!
Все эти вещи могут казаться совершенно очевидными атлету со стажем, а вот новички часто не придают им большого значения... В любом случае, не лишним будет еще раз напомнить: правильный выход из физнагрузки заметно влияет на результативность всех ваших тренировок!
В пятницу, 5 июля 2019 года, в матче на «Уимблдоне» внезапно сработала установка для полива корта, находившаяся за вышкой арбитра. В результате спортсмены оказались с головы до ног облиты водой.
Это ощущение знакомо всем, кто когда-либо занимался физкультурой и спортом: после нагрузки в мышцах нарастает ощутимое жжение. А на следующий день порой появляется ощущение, будто вас долго били палками. Так отчего же болят мышцы после тренировки, можно ли уменьшить это явление или вовсе обойтись без него?
