5 шагов для грамотного завершения тренировки (3 фото)

1. Обязательная заминка

Все эти вещи могут казаться совершенно очевидными атлету со стажем, а вот новички часто не придают им большого значения... В любом случае, не лишним будет еще раз напомнить: правильный выход из физнагрузки заметно влияет на результативность всех ваших тренировок!

Метки: вода    душ    заминка    растяжка    результат    спортзал    тренировка   
Коэффиценты ставок
Победа 1
Ничья X
Победа 2
Показать ещё

Взбунтовавшаяся на теннисном матче система полива корта попала на видео

Взбунтовавшаяся на теннисном матче система полива корта попала на видео

В пятницу, 5 июля 2019 года, в матче на «Уимблдоне» внезапно сработала установка для полива корта, находившаяся за вышкой арбитра. В результате спортсмены оказались с головы до ног облиты водой.

Метки: видео    вода    курьезы    прикол    спорт    теннис    фейл    юмор   

Почему болят мышцы после тренировки?

Почему болят мышцы после тренировки?

Это ощущение знакомо всем, кто когда-либо занимался физкультурой и спортом: после нагрузки в мышцах нарастает ощутимое жжение. А на следующий день порой появляется ощущение, будто вас долго били палками. Так отчего же болят мышцы после тренировки, можно ли уменьшить это явление или вовсе обойтись без него?

Метки: боль    вода    здоровые    мыщцы    почемучка    сила    спорт    тело    тренировка