Простые упражнения, которые помогут справиться с гиперлордозом (1 фото + 1 видео)

Мастер спорта показал несколько простых упражнений, которые могут помочь избавиться от выпирающего живота и болей в поясничном отделе.

Как оборудовать мини-спортзал в квартире (16 фото)

Некоторые люди жить не могут без спорта. Потому даже дома или в квартире организовывают пространство с доступом к физическим нагрузкам. Если вы тоже неравнодушны к упражнениям, в этом посте собрали варианты, как можно оборудовать небольшое пространство.

Упражнения, которые могут помочь снять боль в теле (1 фото + 1 видео)

Если тебе уже немного за 30, то в Сети становится интересно смотреть не только мемчики, но и разный контент о здоровье. Как ни крути, а косточки, суставы и нервы в таком возрасте уже начинают побаливать и похрустывать.

Спортсмен, который не ищет легких путей (1 видео)

Спортсмен из этого видео явно не из тех, кто ищет легкие пути для достижения своих целей.

Акробаты в домашней обстановке (1 видео)

Увлекательные акробатические упражнения. Поучаствовала даже собака.

Лучшие упражнения для идеальной фигуры (1 фото)

Домашний фитнес: как подобрать оборудование из подручных предметов (6 фото + 1 видео)

Занятия спортом дома могут быть не менее увлекательными и эффективными, чем в фитнес-клубе, только следует не забывать основные спортивные принципы - от простого к сложному, путём постепенного увеличения нагрузок. И если у вас созрело серьёзное желание заняться спортом дома, следует подумать о тренировочном инвентаре. В спортивных магазинах, если они уже открылись после чехарды с коронавирусом, оборудование стоит больших денег и не всегда по карману. Однако благому начинанию это не помеха - для начала можно воспользоваться тем, что есть под руками, то есть присутствует почти в каждой квартире.

Как восстановить организм после изнурительной тренировки (7 фото)

После тренировки мы чувствуем себя уставшими, а некоторые тренируются настолько ответственно, что после занятий спортом вообще еле двигаются. После умеренных нагрузок организму нужно восстановить свои силы и важно делать это правильно, иначе любые тренировки могут принести больше вреда, чем пользы.

Как занятия спортом могут сделать вас умнее? (6 фото)

Наивно полагать, что умнее можно стать только читая книги, сидя на стуле. Для усвоения новой информации мозгу нужна энергия и сила, без физических нагрузок ваш мозг может превратиться в бесполезный орган.