Конечно, речь идет не о профессиональном спорте, подразумевающем другой подход и требования. Но если переступить через лень, нехватку времени и другие не особенно серьезные факторы, то можно ощутить массу плюсов.

Польза спорта

1.     Предупреждение появления избыточной массы тела. Регулярные занятия – сжигание лишних калорий и хорошая фигура. Здесь все просто и очевидно.

2.     Прилив сил и энергии за счет более быстрого поступления кислорода в организм.

3.     Укрепление здоровья. Болезни сердца и сосудов, проблемы с позвоночником из-за малоактивного образа жизни, некоторые психические расстройства – предупреждение этих и ряда других недугов благодаря спорту вполне реально.

4.     Полноценный крепкий сон. Бессонница в нашей жизни, перенасыщенной информацией, явление частое. А регулярные физические нагрузки представляют собой отличный способ с ней справиться.

5.     Умиротворение и душевное спокойствие. Повышенная тревожность, апатия, плохое настроение – со всем этим тренировки помогают справиться.

6.     Гладкая подтянутая кожа. Антиоксиданты оказывают воздействие на состояние кожи. Замедлить процесс их исчезновения и, соответственно, старения и увядания как раз и помогает спорт.

7.     Эффективность и продуктивность. Работу мозга и память можно улучшить даже обычными регулярными прогулками. Важно только сделать это постоянной привычкой.

8.     Ослабление боли. Спорт эффективно зарекомендовал себя в борьбе с постоянными болями, по какой-либо причине присутствующими в жизни.

9.     Положительное действие на интимную жизнь. Некоторые женщины даже отмечают, что чаще испытывают оргазм после начала спортивных занятий.

10.      Хорошее самочувствие. Отличное самочувствие, выносливость, хорошее состояние здоровья – это результат регулярных занятий спортом.

А за что вы любите спорт?