Udargol.com - Тег «занятия спортом» https://udargol.com/tag/zanjatija-sportom/ ru-ru 60 Sun, 24 May 2026 08:01:03 +0300 Sun, 24 May 2026 08:01:03 +0300 Как правильно тренироваться: делать больше повторений или взять больший вес? Ученые дали ответ! <p>Многие спортсмены до сих пор спорят*, каким способом они могут добиться лучше результата: взять вес поменьше и сделать больше повторений или увеличить нагрузку, но при этом уменьшить количество повторений? Наконец, исследователи из Бразилии дали ответ: оба варианта одинаково эффективны.</p> <br/><br/><img src="https://udargol.com/tn/26/preview/2624297.jpg"/> Wed, 31 May 2023 19:33:08 +0300 https://udargol.com/post/2624297/ https://udargol.com/2624297-kak-pravilyno-trenirovatysja-delaty-bolyshe-povtorenij-ili-vzjaty-bolyshij-ves-uchenye-dali-otvet.html