Udargol.com - Тег «тренировки»

Спортивные и околоспортивные девушки в хорошей форме

Sat, 04 Nov 2023 16:33:03 +0300

Спортивные и околоспортивные девушки в хорошей форме

Он смог сделать невозможное, отказавшись от одной вещи

Tue, 14 Feb 2023 02:00:02 +0300

Если вам кажется, что вашу жизнь так просто не изменить, то вот вам очередная история, что называется вопреки.

Качай жопу, а не расти пузо! Интенсивные тренировки могут выработать отвращение к жирной еде

Sat, 23 Apr 2022 01:33:03 +0300

Немного о спорте перед выходными. Если вы уже зашли в магазин по пути домой и взяли стандартный для среднестатистического россиянина набор «пятница», то этот материал для вас. Сегодня мы поговорим о пользе интенсивных тренировок, про которую вы, возможно, не знали.

Спортивный арбитражный суд допустил Камилу Валиеву к Олимпиаде-2022

Mon, 14 Feb 2022 12:00:03 +0300

25 декабря Камила Валиева сдала положительную допинг-пробу на . 8 февраля РУСАДА отстранило фигуристку, но 9 февраля сняло временное отстранение. Всё это время Камила тренировалась перед личным турниром и не знала, сможет ли на него попасть!

Первый механический тренажер

Mon, 27 Dec 2021 18:33:04 +0300

Англичанин Фрэнсис Лаундс, врач-электротерапевт создал в 1796 году интересное механическое приспособление и назвал его "Гимнастикон".

Активность

Mon, 27 Dec 2021 16:00:03 +0300

Движение - это жизнь!

19 фотографий, которые покажут, как нелегко даются спортсменам-олимпийцам медали

Wed, 04 Aug 2021 11:33:04 +0300

Если вы думаете, что победы легко даются олимпийским спортсменам, то эти фотографии убедят вас в обратном.

"Ты одна такая? Чего плачешь?": пьяный тренер заставила гимнастку сесть на шпагат прямо в поезде

Tue, 29 Jun 2021 20:00:04 +0300

За девочку вступились пассажиры и начальник состава, но тренер была непреклонна и заявила, что спортсменка будет у нее работать до часу ночи.

Как заставить себя вернуться к тренировкам после отпуска

Mon, 27 Jul 2020 12:49:01 +0300

Несколько недель на пляже могут так же легко выбить из колеи, как и несколько месяцев самоизоляции. Вернуться к тренировкам после беззаботного отдыха бывает чрезвычайно сложно. Вот несколько советов, которые помогут не быть ленивой задницей и вернут к привычному ритму жизни.

Как правильно дышать, чтобы тренировка была более эффективной

Fri, 10 Jul 2020 12:23:11 +0300

Неправильное дыхание может не только испортить всю тренировку, но и отправить вас в "нокаут".

Как избавиться от боли в боку во время тренировок

Mon, 29 Jun 2020 12:07:58 +0300

Колющее чувство под правыми или левыми ребрами знакомо всем без исключения, кто бегал хотя бы раз в жизни. Это вполне естественное ощущение, которое и впредь будет сопровождать вас, если пренебрегать несколькими правилами.

Забег за здоровьем: как укрепить сердечно-сосудистую систему с помощью бега

Fri, 26 Jun 2020 11:55:48 +0300

Для того, чтобы главная мышца организма стала сильнее, а сосуды оставались в тонусе необходимо во время бега следить за пульсом - частота сердечных сокращений должна находиться в так называемой аэробной зоне.

5 полезных советов для летних тренировок

Mon, 22 Jun 2020 11:30:19 +0300

В России наконец-то установилось самое настоящее лето, и для многих настало самое время стрясти с себя последствия длительной самоизоляции. Однако занятия спортом в жару сулят превратиться не только в "потную катку", но и могут повлечь неприятные последствия для организма.

Домашний фитнес: как подобрать оборудование из подручных предметов

Fri, 19 Jun 2020 08:15:20 +0300

Занятия спортом дома могут быть не менее увлекательными и эффективными, чем в фитнес-клубе, только следует не забывать основные спортивные принципы - от простого к сложному, путём постепенного увеличения нагрузок. И если у вас созрело серьёзное желание заняться спортом дома, следует подумать о тренировочном инвентаре. В спортивных магазинах, если они уже открылись после чехарды с коронавирусом, оборудование стоит больших денег и не всегда по карману. Однако благому начинанию это не помеха - для начала можно воспользоваться тем, что есть под руками, то есть присутствует почти в каждой квартире.

Как восстановить организм после изнурительной тренировки

Fri, 13 Dec 2019 09:47:10 +0300

После тренировки мы чувствуем себя уставшими, а некоторые тренируются настолько ответственно, что после занятий спортом вообще еле двигаются. После умеренных нагрузок организму нужно восстановить свои силы и важно делать это правильно, иначе любые тренировки могут принести больше вреда, чем пользы.