https://udargol.com/tag/sdelaj-sam/ ru-ru 60 Tue, 14 Apr 2026 23:37:15 +0300 Tue, 14 Apr 2026 23:37:15 +0300 В школе я ненавидел бег на уроках физкультуры. Я всегда прибегал одним из последних. Я занялся бегом уже после армии и окончания университета, когда начал работать. Только тогда я смог полюбить бег. В этом посте я решил дать несколько советов начинающим. Эти советы выработались у меня за много лет. Я не являюсь ни экспертом, ни профессиональным спортсменом, просто любитель побегать ради здоровья. <br/><br/><img src="https://udargol.com/tn/26/preview/2623680.jpg"/> Mon, 22 Nov 2021 22:33:03 +0300 https://udargol.com/post/2623680/ https://udargol.com/2623680-beg-sovety-dlja-nachinajuwih.html