<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><rss version='2.0' xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>Udargol.com - Тег «растяжка»</title>
<link>https://udargol.com/tag/rastjazhka/</link>

<description></description>
<language>ru-ru</language>
<ttl>60</ttl>
<lastBuildDate>Tue, 28 Apr 2026 17:19:39 +0300</lastBuildDate>
<pubDate>Tue, 28 Apr 2026 17:19:39 +0300</pubDate>
<atom:link href="https://udargol.com/tag/rastjazhka/rss/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<item>
	<title>21 котик и несколько пёсиков, достигших верха мастерства в искусстве растяжки</title>
	<description>
		&lt;p&gt;Растяжка или стретчинг представляет собой комплекс упражнений, направленных на увеличение гибкости и подвижности тела, укрепление связок и суставов.&lt;/p&gt;		&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;img src=&quot;https://udargol.com/tn/26/preview/2624847.jpg&quot;/&gt;	</description>
	<pubDate>Mon, 03 Feb 2025 18:33:03 +0300</pubDate>
	<guid isPermaLink="true">https://udargol.com/post/2624847/</guid>
	<link>https://udargol.com/2624847-21-kotik-i-neskolyko-pyosikov-dostigshih-verha-masterstva-v-iskusstve-rastjazhki.html</link>
	<enclosure url="https://udargol.com/tn/26/preview/2624847.jpg" type="image/jpeg" length="1024"/>
</item>
	<item>
	<title>Вот что такое настоящая растяжка</title>
	<description>
		&lt;p&gt;&lt;br&gt;Тягать железо это еще не всё, что можно делать в спортзале. Нужна растяжка - и чем она лучше, тем вам будет легче. Как этим девушкам.&lt;/p&gt;		&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;img src=&quot;https://udargol.com/tn/26/preview/2624441.jpg&quot;/&gt;	</description>
	<pubDate>Wed, 27 Dec 2023 12:33:09 +0300</pubDate>
	<guid isPermaLink="true">https://udargol.com/post/2624441/</guid>
	<link>https://udargol.com/2624441-vot-chto-takoe-nastojawaja-rastjazhka.html</link>
	<enclosure url="https://udargol.com/tn/26/preview/2624441.jpg" type="image/jpeg" length="1024"/>
</item>
	<item>
	<title>Вот это растяжка: девушки из соцсетей, которые круто удивили</title>
	<description>
		&lt;p&gt;Спортсменки и просто красавицы. Комментарии здесь излишни, ведь главное в подобных постах - это картинка.&lt;/p&gt;		&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;img src=&quot;https://udargol.com/tn/26/preview/2624374.jpg&quot;/&gt;	</description>
	<pubDate>Fri, 29 Sep 2023 23:33:02 +0300</pubDate>
	<guid isPermaLink="true">https://udargol.com/post/2624374/</guid>
	<link>https://udargol.com/2624374-vot-jeto-rastjazhka-devushki-iz-socsetej-kotorye-kruto-udivili.html</link>
	<enclosure url="https://udargol.com/tn/26/preview/2624374.jpg" type="image/jpeg" length="1024"/>
</item>
	<item>
	<title>Пожалуй, это лучшая работа в мире!</title>
	<description>
		&lt;p&gt;Интересно, как правильно называется его профессия?&lt;/p&gt;		&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;img src=&quot;https://udargol.com/tn/26/preview/2623897.jpg&quot;/&gt;	</description>
	<pubDate>Sat, 02 Apr 2022 13:00:03 +0300</pubDate>
	<guid isPermaLink="true">https://udargol.com/post/2623897/</guid>
	<link>https://udargol.com/2623897-pozhaluj-jeto-luchshaja-rabota-v-mire.html</link>
	<enclosure url="https://udargol.com/tn/26/preview/2623897.jpg" type="image/jpeg" length="1024"/>
</item>
	<item>
	<title>Как они гнутся: самые эффектные российские гимнастки последних лет</title>
	<description>
		Перед вами девушки, чьи спортивные карьеры сложились невероятно ярко. Кто-то еще выступает, а кто-то уже покинул профессиональный спорт. Гимнастика - это на всю жизнь! Только посмотрите, в какой они замечательной спортивной форме.		&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;img src=&quot;https://udargol.com/tn/26/preview/2623366.jpg&quot;/&gt;	</description>
	<pubDate>Mon, 05 Jul 2021 08:00:04 +0300</pubDate>
	<guid isPermaLink="true">https://udargol.com/post/2623366/</guid>
	<link>https://udargol.com/2623366-kak-oni-gnutsja-samye-jeffektnye-rossijskie-gimnastki-poslednih-let.html</link>
	<enclosure url="https://udargol.com/tn/26/preview/2623366.jpg" type="image/jpeg" length="1024"/>
</item>
	<item>
	<title>Красивые и в отличной форме: как выглядят самые сексуальные спортсменки России</title>
	<description>
		Несмотря на свой юный возраст, героини данного поста добились невероятных высот в профессиональном спорте. А кроме всего прочего, они еще невероятно красивы и привлекательны. Любо-дорого смотреть!		&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;img src=&quot;https://udargol.com/tn/26/preview/2623357.jpg&quot;/&gt;	</description>
	<pubDate>Wed, 30 Jun 2021 12:17:21 +0300</pubDate>
	<guid isPermaLink="true">https://udargol.com/post/2623357/</guid>
	<link>https://udargol.com/2623357-krasivye-i-v-otlichnoj-forme-kak-vygljadjat-samye-seksualynye-sportsmenki-rossii.html</link>
	<enclosure url="https://udargol.com/tn/26/preview/2623357.jpg" type="image/jpeg" length="1024"/>
</item>
	<item>
	<title>Растягиваемся безопасно и эффективно</title>
	<description>
		Ее часто недооценивают, однако растяжка помогает улучшить результаты в любом виде спорта. А многие еще и занимаются ей как отдельной дисциплиной.		&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;img src=&quot;https://udargol.com/tn/26/preview/2622879.jpg&quot;/&gt;	</description>
	<pubDate>Wed, 16 Dec 2020 12:54:47 +0300</pubDate>
	<guid isPermaLink="true">https://udargol.com/post/2622879/</guid>
	<link>https://udargol.com/2622879-rastjagivaemsja-bezopasno-i-jeffektivno.html</link>
	<enclosure url="https://udargol.com/tn/26/preview/2622879.jpg" type="image/jpeg" length="1024"/>
</item>
	<item>
	<title>5 шагов для грамотного завершения тренировки</title>
	<description>
		Все эти вещи могут казаться совершенно очевидными атлету со стажем, а вот новички часто не придают им большого значения... В любом случае, не лишним будет еще раз напомнить: правильный выход из физнагрузки заметно влияет на результативность всех ваших тренировок!		&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;img src=&quot;https://udargol.com/tn/26/preview/2622713.jpg&quot;/&gt;	</description>
	<pubDate>Thu, 08 Oct 2020 11:11:11 +0300</pubDate>
	<guid isPermaLink="true">https://udargol.com/post/2622713/</guid>
	<link>https://udargol.com/2622713-5-shagov-dlja-gramotnogo-zavershenija-trenirovki.html</link>
	<enclosure url="https://udargol.com/tn/26/preview/2622713.jpg" type="image/jpeg" length="1024"/>
</item>
	<item>
	<title>Российская гимнастка выполнила трюк в&amp;nbsp;стиле Ван Дамма</title>
	<description>
		&lt;p&gt;Российская гимнастка Солдатова похвасталась растяжкой во дворе своего дома. Соседи спортсменки были немало удивлены её выходкой!&lt;/p&gt;		&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;img src=&quot;https://udargol.com/tn/26/preview/2622466.jpg&quot;/&gt;	</description>
	<pubDate>Fri, 05 Jun 2020 10:01:15 +0300</pubDate>
	<guid isPermaLink="true">https://udargol.com/post/2622466/</guid>
	<link>https://udargol.com/2622466-rossijskaja-gimnastka-vypolnila-trjuk-vnbspstile-van-damma.html</link>
	<enclosure url="https://udargol.com/tn/26/preview/2622466.jpg" type="image/jpeg" length="1024"/>
</item>
	<item>
	<title>5 причин заняться своей растяжкой на карантине</title>
	<description>
		Стретчинг (или упражнения на растяжку) полезны не только для профессиональных спортсменов, но и обычным людям. Тем, кто занимается свой растяжкой, к старости получится забыть о суставах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата.		&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;img src=&quot;https://udargol.com/tn/26/preview/2622419.jpg&quot;/&gt;	</description>
	<pubDate>Thu, 02 Apr 2020 10:54:21 +0300</pubDate>
	<guid isPermaLink="true">https://udargol.com/post/2622419/</guid>
	<link>https://udargol.com/2622419-5-prichin-zanjatysja-svoej-rastjazhkoj-na-karantine.html</link>
	<enclosure url="https://udargol.com/tn/26/preview/2622419.jpg" type="image/jpeg" length="1024"/>
</item>
	<item>
	<title>Мишель Уотерсон с мужем показала, что такое настоящее доверие</title>
	<description>
		Мишель Уотерсон - американский боец ММА, модель и счастливая жена во время открытой тренировки поразила зрителей безупречным шпагатом. Девушка выполняла упражнение, поднимая ногу у самого лица мужчины, который оказался её мужем.		&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;img src=&quot;https://udargol.com/tn/26/preview/2622283.jpg&quot;/&gt;	</description>
	<pubDate>Fri, 11 Oct 2019 10:17:41 +0300</pubDate>
	<guid isPermaLink="true">https://udargol.com/post/2622283/</guid>
	<link>https://udargol.com/2622283-mishely-uoterson-s-muzhem-pokazala-chto-takoe-nastojawee-doverie.html</link>
	<enclosure url="https://udargol.com/tn/26/preview/2622283.jpg" type="image/jpeg" length="1024"/>
</item>
	<item>
	<title>Спортивные девушки офигены, или полный шпагат</title>
	<description>
		Почему-то о полных дамах представление как о каких-то неповоротливых телах, которые даже наклониться не могут. Но посмотрите на это! Разве они не прекрасны?		&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;img src=&quot;https://udargol.com/tn/26/preview/2621944.jpg&quot;/&gt;	</description>
	<pubDate>Tue, 05 Feb 2019 23:33:45 +0300</pubDate>
	<guid isPermaLink="true">https://udargol.com/post/2621944/</guid>
	<link>https://udargol.com/2621944-sportivnye-devushki-ofigeny-ili-polnyj-shpagat.html</link>
	<enclosure url="https://udargol.com/tn/26/preview/2621944.jpg" type="image/jpeg" length="1024"/>
</item>
	<item>
	<title>З.О.Ж. в периоды между праздниками</title>
	<description>
		Герой видео демонстрирует отличную растяжку и чувство юмора		&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;img src=&quot;https://udargol.com/tn/26/preview/2621910.jpg&quot;/&gt;	</description>
	<pubDate>Thu, 17 Jan 2019 00:33:04 +0300</pubDate>
	<guid isPermaLink="true">https://udargol.com/post/2621910/</guid>
	<link>https://udargol.com/2621910-zozh-v-periody-mezhdu-prazdnikami.html</link>
	<enclosure url="https://udargol.com/tn/26/preview/2621910.jpg" type="image/jpeg" length="1024"/>
</item>
	</channel>
</rss>